Nous savons que le sommeil est un excellent allié pour la santé, mais quand les tout-petits sont malades, leur sommeil peut être considérablement perturbé. Alors, comment les aider ? Explorons ensemble les moyens de soutenir votre bébé ou jeune enfant lorsqu’il est malade, pour lui offrir le meilleur sommeil possible.
Comment puis-je aider mon bébé ou mon jeune enfant malade à mieux dormir et à se rétablir ?
La meilleure façon d’aider votre enfant malade est de lui offrir du réconfort et un environnement sain. Voici quelques conseils pour y parvenir :
• Offrez à votre bébé ou votre tout-petit de nombreux câlins et un soutien rassurant pour son sommeil.
• Lavez-vous fréquemment les mains pour éviter la propagation des germes.
• En cas de congestion, moucher votre bébé souvent
• Pour soulager la toux, faites fonctionner un humidificateur à vapeur froide dans la chambre ou passez du temps dans une salle de bain humide avec votre enfant. ( max 40% humidité)
• Si votre enfant présente des vomissements, diarrhée ou fièvre élevée, consultez votre Medecin pour un conseil sur l’hydratation et les soins.
• En cas de douleur ou de fièvre, demandez à votre médecin si vous pouvez donner une medicament pour la fievre.
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Que faire si mon bébé a du mal à s’endormir ?
Un bébé malade et fatigué peut avoir des difficultés à s’endormir. Voici quelques stratégies pratiques :
1. Maintenez vos routines de sommeil. Les rituels habituels de coucher et de sieste aident à préparer le cerveau de votre bébé au sommeil, même en période de maladie.
2. Apportez un soutien supplémentaire. Lorsqu’ils sont malades, même les petits dormeurs indépendants peuvent avoir besoin d’être bercés, tenus ou rassurés davantage pour s’endormir.
3. Améliorez le confort de la chambre. Si la congestion gêne la respiration, utilisez un humidificateur, diffuseur d'huile essentiel sur conseil de professionnel
4. Relâchez la pression. Essayez de ne pas stresser à propos du sommeil. Calmez-vous, détendez-vous, respirez profondément et créez une atmosphère apaisante. Votre bébé se sentira plus serein.
5. Ayez confiance en vous. Vous êtes la personne idéale pour réconforter votre enfant. Montrez-lui votre présence et rassurez-le par vos paroles et votre douceur.
6. Consultez si besoin. Si votre enfant a des difficultés de sommeil prolongées ou si quelque chose vous inquiète, n’hésitez pas à consulter un professionnel.
Puis-je faire dormir mon enfant malade dans ma chambre ?
Il est généralement préférable pour chacun de dormir dans son propre lit si c'est déja mis en place, mais si vous voulez surveiller de près votre enfant, essayez de dormir à côté de son lit plutôt que de le déplacer. Cela lui permet de rester dans son espace familier.
Les enfants dorment-ils plus quand ils sont malades ?
Il est normal qu’un enfant malade soit plus fatigué, car son corps lutte contre l’infection. Assurez-vous cependant qu’il reste bien hydraté et surveillez la durée de ses siestes pour qu’il ait suffisamment d’éveil et de repos.
En résumé, il est essentiel de rester calme et de s’adapter aux besoins de votre enfant pour l’aider à mieux dormir et à récupérer rapidement. Pour en savoir plus et obtenir un accompagnement personnalisé, mes cours sont là pour vous guider étape par étape.
La philosophie HappyMum&Baby c'est une façon de faire de votre maternité un levier de puissance, une force, une occasion de vous Élever plus haut grâce a cette expérience
de vie unique :
L'accueil d'un enfant dans votre vie.
J'ai la volonté à travers mes formations, mes expériences de ne jamais vous laissez seule, de vous transmettre ce que je sais et ce que je peux pour ne plus jamais que vous puissiez dire "je ne savais pas" mais plutôt "je savais et j'accepte ce voyage intérieur confiant.e et serein.es
Audrey Infirmiere Clinicienne en périnatalité / pediatrie Fondatrice des Centres HMB
et Clinique mobile SantéBB au Canada
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